League Two Season Preview 2006/07 – Lincoln City

Lincoln City

Peluang: 25/1

Lima Musim Terakhir

2005/06 – 7 (Liga 2), 2004/05 – 6 (Liga 2), 2003/04 – 7 (Liga 2), 2002/03 – 6 (Liga 2), 2001/02 – 22 (Liga 2).

Peningkatan Piala 2005/06

Putaran Kedua Piala Carling vs Fulham (a) – kalah 5-4 setelah tambahan waktu.

Piala Liga Sepakbola Wilayah Utara Babak Pertama Dibandingkan dengan Tranmere Rovers (a) – hilang 2-1

Pencetak gol terbanyak 2005/06: Marvin Robinson (striker) – 1-1 sasaran.

Pemain Masuk

Pemain Keluar

Gareth McAuley (Leicester Metropolis – Gratis), Jamie McCombe (Bristol Metropolis – Gratis), Marvin Robinson (Macclesfield Town – Free), Jude Stirling (Peterborough United – Free), Francis Green (Boston United – Tanpa Biaya), Matt Bloomer (Cambridge) Bersatu – Tanpa Biaya) situs judi bola.

Setelah empat tahun bermain di belakang, periode yang bertentangan dengan Kota Grimsby di semifinal, manajer Keith Alexander menyatakan bahwa dia telah mengambil Imps sejauh yang dia mau dan menembak proyek yang kosong di Peterborough United.

Manajer Woking Glenn Cockerill dikaitkan dengan pekerjaan direktur terbuka di pemberi pinjaman Sincil, namun, tim juga menyebut John Schofield karena pelatih kepala terbaru mereka untuk beroperasi bersama manajer baru sepak bola John Deehan. Schofield adalah mantan pelatih tim utama di klub dan telah bertugas sementara setelah kepergian Alexander meskipun Deehan meninggalkan kedudukannya sejak manajer sepak bola kota Northampton untuk naik jabatan dengan semua Pasukan.

Keduanya akan memiliki pekerjaan yang sulit di jari mereka setelah kehilangan tiga pemain penting di musim panas. Duet gelandang bertahan Gareth McAuley berangkat ke Leicester City meskipun Jamie McCombe menyatukan metropolis Bristol, keduanya dengan transfer gratis. Pencetak gol terbanyak musim lalu Marvin Robinson juga berangkat ke transportasi gratis dan bergabung dengan Kota Macclesfield.

Striker sekte Simon Yeo, yang kembali dari mantra di Selandia Baru pada Januari memutuskan untuk meninggalkan klub kemudian menunjukkan dia tidak bisa mendapatkan komisi yang lebih rendah. Yeo mencetak 51 gol dalam 157 penampilan selama dua musim di klub dan juga menampilkan masing-masing dari empat kampanye playoff yang gagal melalui empat musim terakhir.

Tim manajemen baru juga memiliki kabar baik di bahwa striker Jamie Forrester yang mencetak 5 gol dalam sembilan penampilan pinjaman tahun lalu telah menandatangani harga permanen sementara Gary Birch telah menyetujui kontrak one-piece baru.

Putusan

Segera setelah 4 musim tutup, pendukung Lincoln City mungkin menemukan bahwa itu adalah musim yang mengejutkan di masa depan jika klub tidak dapat melakukan play-off. Itu tergantung pada apakah manajer John Schofield dapat meniru keberhasilan Pencipta Keith Alexander yang hampir berhasil.

Ulasan Kuis Game Quizmaster Sepak Bola Otak

Tes Kuis Brainbox Quizmaster dan memperkaya pengetahuan Anda tentang raja olahraga dengan ribuan pertanyaan dari 100 kategori yang terkait dengan sepakbola. Permainan ini memiliki 20 mode permainan yang berbeda untuk mode pemain tunggal, multi-pemain dan permainan tim yang diatur dalam tiga tingkat kesulitan, dari pemula hingga ahli. Permainan semacam itu adalah kesempatan menarik tidak hanya untuk menguji tetapi juga meningkatkan pengetahuan Anda tentang subjek.

Beberapa pertanyaannya adalah:

1. Apakah Anda tahu mana yang merupakan skor tujuan teratas dari Kejuaraan Premier Inggris pada tahun 2007?
2. Siapakah manajer tim nasional Skotlandia pada tahun 2008?
3. Apakah Anda tahu tim mana yang menyelesaikan ketiga dalam seri B Italia 2006?
4. Pemain mana dari Prancis yang memenangkan Pemain Terbaik Tahun Ini di tahun 2007?
5. Pemain mana yang menjadi bagian dari tim pemenang Piala Dunia 2006?

Portofolio pertanyaannya sangat besar. Anda dapat pamer dengan pengetahuan Anda, bersaing dengan teman-teman Anda dan bahkan membuat taruhan tentang siapa yang akan menang.

Permainan ini memiliki sepuluh mode permainan Daftar situs Casino multi-pemain dari dua jenis dan Anda dapat bergabung dengan teman-teman Anda atau bermain melawan mereka. Ia juga memiliki sepuluh mode single player termasuk “Endless Quiz”, “Adaptive Challenge” dan “From Topic to Topic”. Ada juga tersedia berbagai game dan mode khusus. Lingkungan permainan kaya akan suara dan musik sehingga Anda dapat menggunakan headphone Anda untuk pengalaman multimedia yang luar biasa.

Pertanyaannya mencakup kejuaraan dunia, kejuaraan Eropa, pemain, tim, pelatih, seri B, dan dapat banyak membantu Anda jika Anda ingin tampil di kuis TV sepakbola dengan peluang yang ditingkatkan untuk menang.

Selain itu, pengetahuan sepak bola yang luas dapat membantu jika Anda aktif dalam sistem taruhan – Anda tahu, Anda dapat bertaruh pada beberapa hasil permainan dan mendapatkan taruhan atau kalah. Sebagian besar hasil terbaik dalam taruhan didasarkan pada pengetahuan yang luas. Melalui ini Anda akan mulai tahu bagaimana tim bermain di masa lalu, jika line-up saat ini untuk permainan tertentu adalah yang terbaik atau tidak dan juga Anda akan memiliki semua info tentang lawan. Tentu saja, sebagian besar info dapat ditemukan secara online tetapi tidak segera. Jadi, jika Anda ingin menjadi ahli dan berkeliling untuk mendapatkan hasil yang bagus, Anda harus mengetahui banyak hal untuk diri Anda sendiri. Dan juga, pergi minum bir dengan teman-teman Anda itu akan menyenangkan untuk diakui sebagai guru info sepakbola.

Pelatihan Plyometric Untuk Sepakbola

Selama beberapa tahun terakhir, pelatihan plyometric telah mendapat banyak perhatian di dunia sepakbola. Kebanyakan pelatih pada saat ini telah mendengar tentang baik atau melihat atlet lainnya melakukan plyometrics, dan mereka telah menyalin apa yang mereka lihat atau dengar. Namun, sebagian besar pelatih tidak memahami konsep latihan plyometric dan mengapa atau kapan pemain harus melakukan mereka.

Apakah pelatihan plyometric?

pelatihan plyometric bandar togel luas diyakini menjadi salah satu cara yang paling efektif untuk meningkatkan daya ledak. Power adalah kombinasi dari kedua kecepatan dan kekuatan. Sederhananya, plyometrics melibatkan kontraksi otot maksimal pada kecepatan tertinggi. Ketika otot ditarik, komponen elastis diperpanjang. Ketika otot pulih energi elastis yang tersimpan ini, kontraksi konsentris yang dihasilkan ditingkatkan. Semakin cepat kecepatan peregangan diterapkan, kemampuan lebih otot harus mengembangkan kekuatan.

Sebagai manusia, otot-otot kita terdiri dari dua jenis serat: cepat-kedutan dan lambat-kedutan. pelatihan plyometric berfokus pada membangun kecepatan dari serat berkedut cepat, sehingga masuk akal untuk mendapatkan hasil terbaik, pelatihan plyometric harus dilakukan setelah periode pelatihan kekuatan yang lebih memfokuskan pada serat lambat-kedutan yang membantu menghasilkan kekuatan maksimal.

Mengapa pemain sepak bola harus menggunakan latihan plyometric?

Di lapangan sepak bola, kami selalu berusaha untuk memberikan pemain kami keunggulan atas lawan. Tiga komponen sepak bola yang dapat ditingkatkan melalui pelatihan plyometric adalah kecepatan, kelincahan, dan kecepatan (SAQ). Jika Anda adalah untuk memberitahu pelatih mereka bisa meningkatkan kinerja tim mereka dengan mudah menambahkan beberapa latihan sederhana pada waktu yang tepat, apa yang pelatih tidak ingin tahu mereka latihan rahasia?

plyometric latihan juga terbaik meniru pola pergerakan kami di lapangan sepak bola. Pemain melompat, terikat, dan hop selama latihan plyometric, seperti yang mereka lakukan dalam praktek atau selama pertandingan. Ini membantu mencegah cedera melalui memori otot. Jika tubuh pemain tahu dan ingat gerakan, ia akan menurunkan risiko cedera saat bermain.

Jenis latihan

Untuk tujuan artikel ini, saya akan istirahat latihan menjadi rendah, sedang, dan intensitas tinggi.

Intensitas rendah:

melompat jongkok

Berdiri dengan kaki Anda selebar bahu. Mengunci tangan Anda di belakang kepala, jongkok, dan kemudian meluncurkan diri secara vertikal ke udara. Tanah sebagai lembut yang Anda bisa pada jari-jari kaki, dan kemudian langsung mengulangi jumlah tertentu kali.

Berpisah melompat jongkok

Mulai dalam posisi terjang. Jauhkan tangan Anda ke bawah dengan sisi Anda sementara menyeimbangkan di kaki punggung dan kaki depan Anda. Peluncuran ke atas dan mendarat kembali turun di posisi awal. (Perhatikan saldo Anda yang satu ini.) Instantaneously mengulangi tindakan ini jumlah tertentu kali. Beralih kaki dan ulangi.

Intensitas Sedang:

Tuck melompat

Berdiri dengan kaki selebar bahu dalam sikap atletik. Jongkok dan vertikal meledak, membawa lutut Anda ke dada Anda. Tanah selembut mungkin dan meluncurkan kembali diri Anda segera setelah Anda menyentuh tanah jumlah tertentu kali.

hop zigzag

Berdiri dengan kaki Anda bersama-sama di satu sisi dari garis atletik (baik sampingan atau endline). Eksplosif mendorong off menggunakan kedua kaki dan mendarat di sisi lain dari garis, bergerak baik lateral dan sedikit ke depan. Setelah turun, meledak ke atas lagi dan kembali ke sisi lain dari garis itu. Membuat pola zigzag baris. Ingatlah untuk membatasi kontak dengan tanah.

Intensitas tinggi:

kaki tunggal tuck jump

Sama seperti tuck jump di atas kecuali dilakukan pada satu kaki. atlet harus disiapkan untuk latihan ini karena mereka memerlukan banyak kekuatan.

mendalam jump

Latihan ini dilakukan dengan melangkah off kotak, mendarat di bola kaki Anda, dan seperti semua sisa latihan, meledak secara vertikal segera setelah Anda menyentuh tanah.

Latihan ini dapat dilakukan dari ketinggian yang berbeda. Cara terbaik adalah untuk memulai pada kotak yang lebih kecil dan secara bertahap membangun ke kotak yang lebih tinggi.

Ini hanya beberapa contoh latihan plyometric. Beberapa dapat cukup mudah untuk melakukan; orang lain bisa sangat sulit dan memerlukan kotak atau bagian lain dari peralatan. Ketika mulai dari program plyometric, mulai dengan latihan intensitas rendah dan secara bertahap membangun hingga latihan lebih agresif untuk mencegah cedera. Selalu berhati-hati selama pelatihan plyometric.

Ketika harus latihan plyometric dilakukan?

pelatihan plyometric dapat dilakukan sepanjang tahun, asalkan pelatih dan pemain memantau intensitas dan frekuensi latihan. Berikut ini adalah contoh dari jadwal pelatihan sepanjang tahun:

Musim-off

Selama musim, pemain sepak bola mencari untuk pulih dari musim yang sulit. Mereka ingin secara fisik dan mental memperbaiki diri, dan mereka harus fokus pada pengkondisian aerobik dan meningkatkan kekuatan. Oleh karena itu, pelatihan plyometric harus mengambil kursi belakang untuk pelatihan lainnya selama ini. Biasanya, atlet harus melakukan latihan plyometric seminggu sekali pada intensitas rendah.

preseason

Ketika Anda mencoba untuk mendapatkan pemain Anda prima untuk musim mendatang, meningkatkan waktu yang dialokasikan untuk plyometrics. Mengurangi waktu di ruang berat dan lebih fokus pada kegiatan sepak bola-spesifik, termasuk plyometrics. Anda harus melakukan sesi plyometric dua sampai tiga kali seminggu dengan intensitas yang tinggi, pernah pada hari berturut-turut.

Pada musim

Ketika musim ini berlangsung, pemain harus bermain game beberapa hari seminggu dan mereka harus memuncak fisik. Plyometrics masih merupakan bagian penting dari pelatihan. Mereka tetap harus dilakukan dua sampai tiga kali seminggu, tetapi pada intensitas sedang. Anda dapat mengubah intensitas hanya dengan mengubah kesulitan latihan atau jumlah pengulangan.

pengingat

Ketika menerapkan program plyometric ke rejimen pelatihan Anda, menjaga tips berikut dalam pikiran:

· Karena semua pemain tidak akan bisa tampil di tingkat yang sama, satu program tidak cocok untuk semua. Melontar semua orang ke dalam program yang sama adalah cara yang pasti untuk menyebabkan cedera. Menilai setiap pemain secara individual, berdasarkan nya tingkat kekuatan. Ingatlah untuk menciptakan daya, Anda membutuhkan kekuatan.
· Atlet harus selalu pemanasan sebelum memulai pelatihan plyometric.
· Latihan ini harus dilakukan dalam lingkungan yang aman.
· Jenis pelatihan harus dilakukan pada permukaan pemaaf (misalnya, tidak beton).
· Pemain harus melakukan plyometrics di awal pelatihan ketika mereka segar.
· Mengingat risiko cedera, ada perdebatan apakah anak-anak di bawah usia 14 harus mengambil bagian dalam jenis pelatihan. Ingatlah untuk selalu berbuat salah di sisi hati-hati.

KESIMPULAN

pelatihan plyometric dapat menjadi alat yang sangat berguna dalam mengembangkan kecepatan dan kecepatan pemain sepak bola. Ini melatih atlet untuk bergerak dengan cara olahraga-spesifik dan membantu mencegah cedera. Namun, berhati-hati saat menambahkan jenis pelatihan untuk program apapun. Itu selalu lebih baik untuk memiliki pelatihan yang berkualitas dari pelatihan kuantitas, sehingga hati-hati memilih intensitas dan frekuensi di mana Anda melakukan. Hal ini dapat berarti perbedaan antara kegagalan dan keberhasilan.